Suda bulunan kalsiyum ve magnezyumun yararları nelerdir?
Kalsiyum kemiklerin ana yapısında bulunan ve onların güçlü kalmasını
sağlayan bir mineraldir. Ancak bu önemli ve vücudunuzun her gün
gereksinim duyduğu mineralin görevleri bunlarla sınırlı değildir. Kalbin
düzenli atması, kan pıhtılaşma sisteminin düzenli işlemesi, sinirlerin
sağlıklı çalışması ve kasların düzgün fonksiyon görmesi de kalsiyumun
yardımıyla olur.
Kalsiyum organizmanın düzgün çalışmasında kilit rol
oynar. Vücuttaki kalsiyumun %99'u kemiklerde ve dişlerde bulunur. Geriye
kalan %1 ise kanda ve yumuşak dokulardadır. Bu %1 oranındaki kalsiyum
çok az bir miktar gibi görünse de son derece büyük bir hayati öneme
sahiptir. Yukarıda sözünü ettiğimiz etkiler işte dolaşımda bulunan bu
çok az miktardaki kalsiyum yardımıyla olur.Magnezyum kemik ve dişleri güçlendirir, kasların gevşemesini sağlar, adet öncesi sendrom belirtilerini hafifletir, kalp kasları ve sinir sistemi için çok önemlidir. Enerji üretiminde görevlidir. Vücuttaki birçok işlemde yan görevleri vardır.
0 yorum:
Yorum Gönder